Магия Осознанных Снов

Осознанное сновидение – это явление, когда вы не просто видите картинку, нарисованную подсознанием, а отдаете себе отчет в том, что спите. Более того, вы в состоянии управлять происходящим и делать в своем сне все, что захотите. Чтобы научиться входить в состояние осознанного сновидения, следует освоить базовые техники.

Осознанные сны

Главное — настрой

Что бы вы ни делали, всегда важно верить в успех, и практика осознанного сна не исключение. Центр производства сновидений – это мозг. В нем же формируются и отпечатываются убеждения, настроения. Если вы заранее внушите себе, что осознанные сны – это миф, ничего не выйдет. В голове просто вырастет высокая стена между вашим Я и грезами, и вы не сможете управлять сюжетом.

Чтобы все получилось, следует ложиться в постель с полной уверенностью, что эксперимент окажется удачным. Вы не должны повторять как мантру «Я могу!», а должны искренне поверить, почувствовать, что вы способны. Для большей убедительности можно закрыть глаза и представить, как вы дирижируете собственным сновидением.

Дневник сновидений

Ведение дневника – первый шаг к осознанности в сфере сновидений. Необходимо держать на прикроватной тумбочке блокнот и ручку, чтобы сразу же зафиксировать увиденное. Здесь важна сила воли, чтобы превозмочь сонливость, оторвать голову от подушки и начать писать, пока в памяти еще свежи все детали. Если полениться и отложить это дело на потом, ничего не выйдет. Какие-то моменты обязательно забудутся.

На начальном этапе цель ведения дневника – натренировать мозг на запоминание сновидений, на погружение в происходящее. Когда вы научитесь «нырять» вглубь своих грез и осознанно действовать внутри них, записи помогут анализировать «сновиденческие» активности и ощущения с целью выявления психологических блоков или скрытых способностей.

Проверка реальности

Чтобы овладеть практикой осознанных сновидений, нужно научить мозг отличать реальность от иллюзий. Для этого в течение дня нужно по нескольку раз спрашивать у себя: «Сплю ли я?». Чтобы ответить на этот вопрос, поставьте перед собой какую-то нереальную задачу. Например, дотянуться рукой до верхушки дерева. Такой фокус вполне возможен во сне, но наяву вы потерпите фиаско и будете уверены, что бодрствуете.

Сновидения

Со временем эта привычка перейдет из повседневной жизни в плоскость сновидений. И вот тогда, когда вы сумеете коснуться рукой макушки тополя или запрыгнуть на облако, вы поймете, что уснули. И не просто так, а полностью погрузившись в картину сновидения.

Гипнагогия

Гипнагогией называется переходное состояние сознания, когда вы уже не бодрствуете, но пока не спите. Это такой момент, когда вы уже потеряли связь с окружающим реальным миром, но ваш разум еще активен. Именно в этот непродолжительный промежуток времени можно попытаться вызвать осознанное сновидение.

Смысл в том, чтобы словить ту минуту, когда вы уже проваливаетесь в сон, и начать рисовать сюжет в своей голове. Не сосредотачивайтесь, чтобы не проснуться, поддайтесь туманному состоянию сознания. Думайте о месте, в которое хотели бы перенестись, людях, с которыми хотели бы поговорить. Вы не только вызовете нужное видение, но и сможете контролировать его ход.

Неограниченные возможности

Сновидение – это плод воображения, продукт подсознания, поэтому внутри него нет ничего невозможного. В зависимости от цели и гибкости фантазии вы можете реализовать любой сценарий. Например, вернуться в прошлое и выйти победителем из неприятной ситуации. Или побеседовать с умершим, чтобы что-то выяснить или избавиться от чувства вины.

К осознанному погружению в сновидения часто прибегают люди искусства перед ответственными концертами или соревнованиями, чтобы перебороть страх и настроиться на победу. Эта практика помогает настроиться на успешную сдачу экзаменов или публичное выступление, заглушить воспоминания о старых промахах.

Популярные толкователи

Сонник ВангиВанги
Сонник МиллераМиллера
Сонник ФрейдаФрейда

Интересное о снах

Когда сбываются сныКогда сбываются сны
Влияние фаз Луны на сныВлияние фаз Луны на сны
Техники осознанных сновиденийТехники осознанных сновидений

Новые трактовки

Влияние фаз Луны на сныВлияние фаз Луны на сны
МошкиМошки